Жданов восстановление зрения упражнения

Ухудшение остроты зрения раньше считалось только возрастной проблемой. Но в последнее время разные заболевания глаз помолодели и видятся кроме того у детей. Одним из способов нормализовать обстановку есть восстановление зрения по способу Жданова. Создатель данной техники – психолог и физик, досконально изучивший физиологическое строение глаз, и их функции.

На чем основана методика Жданова по восстановлению зрения?

Разглядываемый метод терапии заболеваний зрительных органов базируется на разработках известного офтальмолога Бейтса. В соответствии с его теории каждые неприятности глаз начинаются благодаря нарушений функционирования окружающих их мышц.

Дело в том, что фокусировка и наведение четкости осуществляются благодаря глазному мышечному аппарату. Чрезмерное напряжение либо избыточное расслабление таких мышц приводят к стремительному ухудшению зрения. По данной причине Бейтс постоянно рекомендовал отказаться от ношения очков. Непременно, с ними человек видит значительно лучше, но подобные аксессуары разрешают глазным мышцам расслабиться еще больше, соответственно, и неприятности со зрением будут прогрессировать.

Гимнастика, предложенная офтальмологом, снабжает интенсивную тренировку мышечного аппарата и его упрочнение. Жданов мало доработал методику Бейтса и популяризовал ее.

Жданов восстановление зрения упражнения

Стоит подметить, что обрисовываемая технология – не панацея, она оказывает помощь только от некоторых болезней глаз:

В редких случаях ее возможно применять в борьбе с пресбиопией .

Помимо этого, гимнастика не снабжает полное восстановление зрения, особенно в запущенных случаях. Максимум, на что возможно рассчитывать – это улучшение четкости на 1-2 диоптрии и профилактика сопутствующих патологий.

Упражнения для естественного восстановления зрения по способу Жданова

Базой всей обрисовываемой техники есть пальминг. Это простой метод всецело расслабить перенапряженные мускулы глаз и разрешить им отдохнуть.

Жданов восстановление зрения упражнения

Выполнить пальминг легко, необходимо растереть прямые ладони приятель о приятеля, сомкнув пальцы, дабы они нагрелись. После этого их нужно сложить под прямым углом, внутренней стороной к себе, пальцы одной руки накрывают другую. Взятую конструкцию накладывают на закрытые глаза так, дабы они оказались точно по центру ладоней, нос выглядывал между основаниями мизинцев, а пальцы размешались на лбу. Принципиально важно, дабы через руки совсем не проникал свет.

Пальминг длится 5-7 мин.. Его возможно делать любой раз, в то время, когда появляется чувство перенапряжения глаз, появляется слезоточивость, краснеют сосуды склер. Затем мускулы всецело расслабляются, а их функции нормализуются.

Жданов восстановление зрения упражнения

Не считая пальминга, нужно делать особенные упражнения по способу Жданова для восстановления зрения:

  1. Быстро и довольно часто поморгать, прочно зажмуривая глаза, 1 минуту.
  2. Не моргая, обширно открывать глаза (15-30 раз) и возвращать их в исходное положение.
  3. Поочередно взглянуть вверх, вниз, влево и вправо. Повторить 15 раз.
  4. Представить окружность перед глазами и зрительно ее очерчивать, сперва по часовой стрелке, а позже против нее. Сделать 10-12 раз.
  5. Не обращать внимания на 3 секунды и расслабиться.
  6. Открыть глаза и повторить упражнения.

Со временем возможно усложнять гимнастику, додавая в нее новые элементы. К примеру, спустя семь дней занятий Жданов рекомендует очерчивать глазами не только мнимую окружность, но и другие фигуры – прямоугольник, синусоиду (змейку, знак бесконечности), диагонали.

Полный комплекс восстановления зрения по способу Жданова

Создатель представленной техники уверен в том, что только упражнений не хватает. Исходя из этого он создал личный комплекс лечения заболеваний глаз, который дополнительно включает психологические приемы (лестница Шичко и удаление негативных программ из сознания) и прием особых препаратов.

Жданов восстановление зрения упражнения

Научно доказано, что два последних пункта не работают, но гимнастика для глаз вправду действенна.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *