Детокс организма в домашних условиях

Методики очищения организма известны человеку довольно давно. Это было принято во многих духовных практиках, среди воинов и религиозных людей. Сейчас такие программы очищения медицина именует детокс. Слово Сейчас стало актуальным, да и сами процедуры очень популярны.

Наименование детокс говорит само за себя это значит выведение из организма токсинов, инородных для организма веществ, каковые смогут накапливаться в самых разных органах и системах. Обстоятельств этого процесса загрязнения достаточно большое количество – нехорошая экология, пища с химическими добавками, малоподвижный образ жизни, ежедневные стрессы. Наряду с этим эксперты утверждают – организм имеет личные фильтры — это печень, почки, системы выделения. В обычных условиях органы должен справляться с очищением самостоятельно. Но Сейчас факторов, воздействующих на интоксикацию организма, достаточно большое количество. Да и как показывает опыт тысячелетий, оказать помощь организму в очищении очень полезно. Основное знать, что именно необходимо для этого делать, и чего запрещено.

В то время, когда в организме накапливаются токсины, он начинает об этом сигнализировать. Показателями интоксикации смогут быть вялость и усталость, ломкость ногтей и волос, нарушения пищеварения, лишний вес, высыпания на коже. Но, перед тем как решиться на детокс, необходимо убедиться, что все эти показатели не являются симптомами важных болезней. Исходя из этого перед очищением организма стоит проконсультироваться с доктором. Кроме этого детокс противопоказан при беременности и кормлении грудью, инфекционных болезнях, переутомлениях, депрессии. Дамам нельзя проводить детокс в период неделя до критических дней, неделя по окончании и конкретно на протяжении критических дней.

Детокс организма в домашних условиях

Эксперты показывают, что лучший результат для детокса – это межсезонье, весна либо осень. Сейчас организм естественно настроен расставаться со всем лишним.

Дабы достигнуть вправду ощутимого результата, чистить организм необходимо комплексно. Эксперты рекомендуют такую последовательность – сперва полость рта, после этого кишечник, печень и легкие, потом почки, сосуды, кожа, суставы.

Детокс организма в домашних условиях

Дабы не замедлять процесс очищения, необходимо отказаться от всего, что провоцирует накопление токсинов. Это алкоголь, продукты с химическими добавками, косметика с громадным числом синтетических ингредиентов, жирная животная пища.

Многие из процедур детоксикации достаточно несложны для исполнения дома.

Детокс организма в домашних условиях

Дабы очистить ротовую полость. необходимо выскабливать язык и полость рта особой зубной щеткой. Кроме этого необходимо полоскать рот — для этого подходят натуральные масла (оливковое, кукурузное, льняное и др.) либо отвар коры дуба.

Для очищения кишечника существует большое количество способов. Но такие процедуры, как клизмы либо гидроколонотерапию либо кишечный лаваж, лучше проводить под наблюдением доктора. В домашних же условиях очищению кишечника будет содействовать изменение рациона. В меню должно быть большое количество продуктов, богатых клетчаткой – это овощи, фрукты, отруби, цельнозерновые каши. Клетчатка проходит транзитом через желудочно-кишечный тракт, очищая его, и впитывает токсины. Кроме этого окажут помощь продукты, богатые пектином, это вещество кроме этого содействует детоксикации. Возможно устроить разгрузочный сутки на яблоках, в них пектина большое количество. В случае если нет противопоказаний, для очистки кишечника хорошо провести сутки сыроедения. В течении 24 часов имеется лишь сырые овощи и фрукты и выпивать чистую воду без газа.

Потом чистим печень. Данный орган — один из основных природных фильтров организма. Исходя из этого на печень ложится основная нагрузка, и довольно часто орган не осилит. Итог – застой желчи и разные заболевания. Печени требуется помощь.

Дома возможно провести такую процедуру, как тюбаж печени. Перед этим необходимо в обязательном порядке проконсультироваться и исключить суть болезни. Существует достаточно большое количество способов тюбажа. Самый простой из них – приобрести в аптеке желчегонный сбор из трав, приготовить его, и выпить стакан отвара натощак. Затем лечь на правый бок, подложить грелку под область печени и полежать.

Для очистки почек дома достаточно снизить количество соли в рационе до минимума, и выпивать больше жидкости – не меньше 1,5 -2-х литров в сутки. Кроме этого почки хорошо очищаются при помощи соков – лучшие соки для этого морковный и тыквенный. Возможно кроме этого выпивать почечный сбор, приобретённый в аптеке. Лучшие травы для почек – это хвощ полевой, толокнянка, листья брусники, цветки каркаде.

Кроме этого с целью проведения детоксикации дома подойдут такие простые процедуры, как баня. Тут очищается и кожа, и суставы, и мускулы.

Ароматерапия – для детокса подходят масла лаванды, лимона, герани, шалфея. Лимфодренажный массаж содействует выведению вредных веществ, и окажет помощь скинуть пара лишних килограммов.

Напоследок о том, что не рекомендуется делать для детоксикации:

Детокс организма в домашних условиях

  • Всецело отказываться от еды, и тем более от воды, бесконтрольно голодать;
  • Проводить какие-либо сложные процедуры (клизмы, тюбаж, разные промывания) на дому и без обследования;
  • Применять медицинские препараты бесконтрольно – слабительные, мочегонные;
  • Резко выходить из детокса – по окончании диеты и очищения принципиально важно неспешно вводить в рацион мясо и другие тяжелые продукты.

Создатель: Нелли Петрова

Вам это понравится:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *