Как питаться при дисбактериозе

Как совладать с проблемой дисбактериоза? Как питаться при дисбактериозе?

Как питаться при дисбактериозе

При лечении антибиотиками и у взрослых, и у детей нарушается баланс микрофлоры кишечника, и на смену одним проблемам со здоровьем приходят другие. Как совладать с появившимися проблемами?

Что такое дисбактериоз?

Мы понимаем, что дисбактериоз – это в неспециализированном-то плохо, но вот точно сказать что это такое не можем.

Как питаться при дисбактериозе

Среди медиков на данный счет также нет единого мнения, дисбактериоз – это и не заболевание, и не независимый диагноз, и не обстоятельство, и не симптом какой-то болезни. Принято считать, что это состояние, при котором нарушается баланс микрофлоры кишечника, в то время, когда равновесие между нужными микробами и условно болезнетворными изменяется в пользу последних. Значительно чаще такое случается по окончании неправильного применения антибиотиков, особенно у детей, потому, что такие препараты уничтожают и болезнетворные, и нужные микробы. Как такой клинической картины нет, к показателям дисбактериоза относят запоры либо жидкий стул, газообразование, высыпания на коже. Основной критерий, по которому возможно выяснить неполадки в организме – это понижение уровня бифидобактерий, каковые и составляют солидную часть нужной микрофлоры. Дабы распознать нарушения в балансе микрофлоры кишечника, необходимо сдать особый анализ кала на дисбактериоз, и в обязательном порядке пройти курс лечения, на протяжении которого придерживаться особого питания.

Из-за чего нужен особенный режим питания при дисбактериозе?

Парадокс ситуации в том, что особой лечебной диеты либо курса питания для коррекции дисбактериоза нет.

Как питаться при дисбактериозе

Но однако, как раз от верного составленного рациона зависит будут ли действенны препараты, назначенные доктором, и сможет ли организм совладать с восстановлением нужных бактерий. Медицинские препараты окажут помощь поддержать организм в самый тяжёлый момент, в то время, когда своих нужных микроорганизмов не достаточно, но неестественные заменители смогут делать работу только непродолжительное время, они не смогут прижиться в организме навсегда, исходя из этого вернуть нужную микрофлору возможно только вырастив личные нужные бактерии. Чтобы они росли и размножались, нужным бактериям нужна еда, по большей части – пребиотики. Это углеводы, каковые в кишечнике не перерабатываются, они являются питательной средой для нужных микроорганизмов. Кроме пребиотиков необходимы особенные бактерии (лакто и бифидумбактерии) для подавления роста условно вредных микроорганизмов и обогащения микрофлоры кишечника. На этом с теорией возможно закончить, и перейти к основным правилам составления рациона питания при дисбактериозе.

Правила питания при дисбактериозе

Дабы функционировать без ошибок, и оказать помощь организму вернуть микрофлору кишечника, запомните пять основных правил питания:

Как питаться при дисбактериозе

  1. Правило первое – в ежедневном рационе необходимо расширить в полтора раза долю кисломолочных продуктов, и нужно дабы они были с пребиотиками и нужными микробами. Ешьте больше творога, сыра, выпивайте кефир, йогурт, простоквашу, ешьте сметану, ряженку. Йогурты с фруктовыми либо ягодными ароматизаторами, и другими химическими добавками не подходят.
  2. Правило второе – обратите внимание на воду. Нехорошая вода способна нарушить созревание нужной микрофлоры кишечника, исходя из этого применяйте фильтрованную воду либо минеральную воду без газа. Ни за что не выпивайте хлорированную водопроводную воду- !
  3. Правило третье – не увлекайтесь мясом. Это тяжёлый для переваривания продукт, вероятно усиление газообразования и гнилостных процессов в кишечнике. Ежедневная порция мяса не должна быть больше 100 – 150 грамм.
  4. Правило четвертое – ешьте довольно часто, но понемногу. Паузу между приемами пищи не должен быть больше четыре часа, но и чаще имеется также не следует. Подберите для себя оптимальный режим приема пищи и старайтесь придерживаться его.
  5. Правило пятое – в обязательном порядке ешьте свежие овощи и фрукты, каши, хлеб. Они содержат естественные направляться. Но, в случае если отмечается нарушение желудка, то овощи возможно имеется лишь вареные, в виде пюре и выбор существенно ограничен. Из овощей разрешены кабачки, морковь и капуста, из фруктов – печеные яблоки, кисель из черники. Каши – рис и овсянка, все супы протертые. При запорах рекомендуется выпивать фруктовые соки, минеральную воду, имеется кислые фрукты и продукты, богатые пищевыми волокнами.

При первых показателях дисбактериоза в обязательном порядке обратитесь к доктору! Он назначит лечение, а вашей задачей будет обеспечить верное питание.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *